Você sabe reconhecer quando está prestes a ter uma crise de ansiedade?Importante dizer que o autoconhecimento não envolve apenas uma compreensão de seu emocional, mas também do seu corpo e dos sintomas que se manifestam em seu organismo. Portanto, saber perceber esses sinais que o corpo dá pode ser essencial para o cuidado com a sua saúde, sabia disso?Nesse sentido, vale colocar que cada pessoa vivencia a sua ansiedade de maneira diferente. O que eu entendo por ansiedade não é necessariamente o que você ou o seu amigo entendem. Contudo, existem alguns sinais que são comuns em muitas pessoas. Arraste para o lado e descubra!Saber identificar esses sintomas no seu corpo podem te ajudar a prever uma crise de ansiedade, e também podem ser fatores motivadores para que você pense em formas mais saudáveis de lidar com seus momentos de crise.Comente aqui embaixo como você reconhece que está tendo uma crise. Se esse post foi útil para você, compartilhe-o com seus amigos!
Vivian Pastorino
Psicóloga (CRP RJ 35936)
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